Онлайн клуб «ГОГОЛЬ»
Команда ГОГОЛЬ заявляет:
Самое опасное сейчас для вашего здоровья - это перестать двигаться!
Гиподинамия в условиях карантина оказывает негативное влияние не только на мышечную систему, но и на весь организм. Бездействующие мышцы не обеспечивают хорошее кровообращение, в том числе и в органах иммунной системы, и не стимулируют работу нервной системы.
У людей, которые мало двигаются, снижается сопротивляемость инфекциям.
Отсутствие работы мышц означает отсутствие активного дыхания. Если человек не дышит «полной грудью», то микроорганизмы, попавшие в бронхи и легкие, могут закрепиться на слизистой и вызвать болезнь.
Операция АНТИВИРУС – это специально разработанный комплекс для укрепления вашего иммунитета. Для это мы разработали специальную концепцию – БАЛАНС – 4х СТИХИЙ:
1. ЭНЕРГИЯ (фитнес)
2. РАССЛАБЛЕНИЕ/Ментальный фитнес (пилатес, растяжка-релакс, медитация)
3. ПИТАНИЕ (беседы с тренером)
4. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ (игры, общение)
По любым вопросам обращайтесь по телефону: 52-52-05
Хочу бесплатное пробное занятие
ЭНЕРГИЯ (физическая нагрузка/фитнес)
Что будем делать:
- Проводим тренировки оптимального уровня физической активности;
- Чередуем аэробные и анаэробные нагрузки;
- Уделяем внимание правильному дыханию.
Что вы получите:
- Хорошее кровообращение, в том числе и в органах иммунной системы, которые обеспечивают защиту против вирусных инфекций.
- Заряд энергии, стабильную нервную систему, отличное настроение.
По любым вопросам обращайтесь по телефону: 52-52-05
Хочу бесплатное пробное занятие
РАССЛАБЛЕНИЕ / Ментальный фитнес (пилатес, растяжка-релакс, медитация)
«Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами».
Р. Коуплан
Что будем делать:
- Заниматься ментальным фитнесом;
- Проводим тренировки по растяжке и расслаблению;
- Медитировать.
Что вы получите:
- укрепление иммунной системы
- помогает расслабиться и снять стресс
- развитие дыхательной системы
- оздоровление и укрепление позвоночника
- укрепление и поддерживание тонуса всех групп мышц
- улучшение подвижности суставов
- корректирование фигуры и улучшение телосложения
- улучшения метаболизма в организме
- улучшение самочувствия и настроения
Хочу бесплатное пробное занятие
ПИТАНИЕ (беседы с тренером)
Наша иммунная система нуждается в подкреплении, и, чтобы она была сильной, ей нужно получать все необходимые нутриенты, микронутриенты и витамины.
Что мы узнаем:
- все тонкости этой сферы;
- развеем не один десяток мифов;
- множество лайфхаков;
- научимся составлять рацион питания;
- сделаем план питания - персональным;
- научимся делать еду не только полезной, но и очень вкусной.
Хочу бесплатное пробное занятие
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ (игры, общение)
Любые положительные эмоции способствуют формированию специфических гормонов, помогающих защитить организм от инфекций и многих болезней.
Что мы будем делать:
- играть в Крокодила и другие игры;
- танцевать;
- много общаться;
Что вы получите:
- формированию специфических гормонов, помогающих защитить организм от инфекций и многих болезней.
- расслабление и снятие стресса
- улучшение самочувствия и настроения
Хочу бесплатное пробное занятие
ОПЕРАЦИЯ АНТИВИРУС поможет найти баланс между всеми компонентами иммунной системы, благодаря чему удастся легко противостоять инфекции и избежать СЛОЖНЫХ форм заболевания.
Пробное занятие – бесплатно
Разовая тренировка – 200 рублей
Безлимит на 2 недели – 500 рублей
По любым вопросам обращайтесь по телефону: 52-52-05