Фитнес-тест

Комплексный подход к собственному здоровью начинается не с диет и активных физических упражнений, а с обширной диагностики. Измерение параметров тканей организма, которое проводится с помощью специального анализатора состава тела InBody, позволяет получить подробную информацию об объемах жира и мышц, наличии висцеральных отложений, скорости базального метаболизма, количестве воды и костной массы.

На основе полученных сведений тренер может выстроить максимально эффективную тренировку, в которой будет учитывать индивидуальные параметры организма и скорость метаболических процессов. Измерение характеристик тела помогает не только избавиться от лишнего веса, но и предотвратить отклонения, о развитии которых человек зачастую даже не подозревает.

Ждем вас, друзья! 

Биоимпедансометрия – это анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма.  И все – в одной процедуре.       Что мы будем делать: Анализ состава тела (минералы, количество воды)  Анализ Соотношения Мышцы – жир Анализ ожирения Анализ тощей массы по сегментам Анализ клеточного метаболизма Ваш метаболический возраст История состава тела (Этот пункт позволяет отслеживать прогресс тела при проведении последующих тестов)

Что Вы получите: Полную картину происходящего в вашем организме Интерпретацию результатов Более точную постановку целей План тренировок  Данный тест рекомендовано проходить ежемесячно   СТОИМОСТЬ 500р.

	Двигательный тест. - помогает выделить самые важные и самые значимые области в теле занимающегося, оценить движение Вашего тела во всех плоскостях. Что мы будем делать 1.      Знакомство и выявление тех целей, которые Вы хотите достичь с нашей помощью. 2.      Выполнение простых упражнений ( 15 мин) 3.      Смотрим , что мы можем улучшить: - мобильность суставов и позвоночника; - стабильность суставов и отделов позвоночника; - двигательный контроль (координацию и баланс).     Что Вы получите 1.      Возможность ценить профессионализм наших тренеров; 2.      Ваш личный кабинет, который содержит результаты теста: комплексная картина Ваших возможностей и того, что мы можем улучшить. 3.      Подробные рекомендации тренера: - с каких тренировок Вам лучше начать; - полезные рекомендации, связанные с Вашей ежедневной деятельностью; - видео упражнений подобранных специально для Вас, для Ваших тренировок на дому.
	Функциональный тест. - позволяет определить уровень Вашей физической подготовки на данный момент, помогает определить степень развития таких качеств как сила, гибкость, выносливость.        Что мы будем делать 1.      Выявление Ваших целей и потребностей; 2.      Прохождение кардио теста (5 мин); 3.      Выполнение простых упражнений силовой направленности. Что Вы получите 1.      Ваш личный кабинет, который содержит результаты теста. 2.      Подробные рекомендации тренера: - с каких тренировок лучше начать в групповом зале; - как часто необходимо посещать тренажерный зал; - тренер рассчитает Ваш диапазон ЧСС для тренировки в кардиозале.
	Тест на воде. - это узкоспециальное тестирование, которое определяет Вашу функциональность в водной среде на данный момент.           Что мы будем делать 1.      Выявление Ваших целей и потребностей в воде; 2.      Выполнение простых упражнений; 3.      Измерение ЖЕЛ (жизненный объем легких). Что Вы получите: 1.      Ваш личный кабинет, который содержит результаты теста. 2.      Рекомендации тренера по технике плавания; 3.      С каких тренировок в воде лучше начать заниматься.

Уверены ли Вы, что Ваши тренировки в фитнес-клубе эффективны и приносят Вам исключительно пользу? Даже если Вы занимаетесь с тренером персонально, скорее всего, Вам хочется четко понимать, какого прогресса Вы уже достигли и над чем еще следует поработать.

А мы, сотрудники фитнес-центра, тренеры и менеджеры, тоже хотим видеть Ваш прогресс, чтобы иметь возможность давать Вам полезные рекомендации. Поэтому мы постоянно совершенствуем работу с нашими клиентами, ведь мы очень заинтересованы в Вашем успехе. Наш новый фитнес-тест – это еще один шаг к нашему с Вами эффективному взаимодействию.

Как записаться на фитнес-тест? Вы можете связаться с Вашим менеджером по телефону 52-88-22 или обратиться непосредственно к тренеру.

Не будет преувеличением сказать, что разработанный нами фитнес-тест является нашей гордостью. Такого нет ни в одном фитнес-клубе. Он особенный, полезный, интересный и, что самое главное – очень мотивирующий! Но давайте по порядку.

Вы пришли в клуб впервые и, скорее всего, будете некоторое время знакомиться с тренажерами и групповыми программами. Конечно, Вам всегда поможет тренер, отвечая на Ваши вопросы. И наверняка Вы уже посоветовались с интернетом по программам тренировок. Но уверены ли Вы, что вы учли свои индивидуальные особенности? Что Вы правильно сформулировали цели? Хотите ли Вы значительно сократить период «знакомства» с фитнес-центром и Вашими возможностями в нем?

«С чего начать?» - этот вопрос мы чаще всего слышим от новичков. Так вот, у нас отличная новость, друзья – Вам больше не придется задавать этот вопрос, потому что начинать мы будем с фитнес-теста.

Он займет у Вас примерно 45-55 минут, но принесет огромную пользу. 

Как записаться на фитнес-тест? Вы можете связаться с Вашим менеджером по телефону 52-88-22 или обратиться непосредственно к тренеру. 

Первый раздел фитнес-теста – это анкета клиента. Вам зададут стандартные вопросы о Вас, Вашем здоровье и о Вашей цели. Все аккуратно заносится в интерактивную форму.

Далее Вы переходите непосредственно к тестированию. Тренер предложит Вам пройти кардио фитнес-тест на наших беговых дорожках, которые, как Вы знаете, снабжены современными консолями, подключенными к интернету. Здесь мы узнаем уровень Вашей кардиовыносливости.

Переходим в тренажерный зал и выполняем упражнения на пресс и отжимания. Это тест на силовую выносливость.  Измеряем Вашу гибкость. Фиксируем результаты. Уже здесь будет видно, в чем Вы сильны, а где нужно еще «поднажать».

И, наконец, третий раздел – рекомендации. Картина, которая получится после анкетирования и тестирования, будет настолько комплексной, что тренер без труда даст Вам индивидуальные рекомендации, то есть те, которые подходят именно Вам, которые будут учитывать Ваш возраст, пол, рост и вес, цели, состояние здоровья, и уровень развития Ваших физических качеств.

Фитнес-тест является одновременно Вашей анкетой. Проводя анкетирование, тренер поможет Вам сформулировать Ваши цели. Все рекомендации, которые даст Вам тренер, будут учитывать Ваши индивидуальные особенности и Ваши личные цели. Рекомендации будут четкими и конкретными. По результатам теста вы получаете:

• Рекомендации по направлениям групповых программ, которые будут полезны именно Вам.

• Рекомендации по типу тренировок в тренажерном зале. Вам скажут, какими должны быть интенсивность, регулярность, длительность с точки зрения их эффективности.

• Рекомендации по типу тренировок в кардиозале и в бассейне, зону пульса, в которой нужно находиться, чтобы эффективно двигаться к цели без риска для здоровья.

И самое интересное – сформированный Google-формой отчет автоматически отправляется на Вашу электронную почту. Изучайте и приходите на повторное тестирование через три месяца!

При покупке клубной карты первое фитнес-тестирование в подарок!

Как записаться на фитнес-тест? Вы можете связаться с Вашим менеджером по телефону 52-88-22 или обратиться непосредственно к тренеру. Проводить фитнес-тест нужно регулярно, и, конечно, не только новым клиентам, но и нашим давним друзьям. Люди, которые уже прошли тест, отзываются о нем очень позитивно. Он не только помогает освоиться в фитнес-клубе, но и очень мотивирует к занятиям!

Ждем вас, друзья!