27.01.2021
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ «ВКЛЮЧИТЬ»!Самая насущная, самая важная и главная тема нашего времени «COVID 19».
Мы уже все знаем, как стараться обезопасить себя от заражения: мы носим маски, соблюдаем дистанцию, осваиваем удаленную работу, избегаем меры общественного пользования, пользуемся антисептиками.
Но мало кто говорит о том, как восстанавливаться после.
Ваша жизнь и здоровье в ваших руках..
И в наших!
Поэтому, команда «ГОГОЛЯ», изучив этот вопрос на себе, будет помогать вам восстановить своё здоровье комплексно!
Что мы предлагаем:
Оздоровительное плавание - тренировки в воде способствуют увеличению функции легких, укреплению общей выносливости организма, улучшению кровообращения. Тренер подберёт для вас сбалансированную нагрузку , научит правильной технике плавания с дыханием в воду.
Пилатес - поможет улучшить подвижность грудного отдела позвоночника. На тренировке вы научитесь дышать различными способами, в том числе и направленному дыханию, что будет способствовать восстановлению поражённых участков легких.⃣Кардио тренировки - тренировки в кардио зале помогут повысить уровень кардио-респираторной выносливости, потренировать сердечно-сосудистую систему. При работе на кардио тренажёрах необходимо следить за частотой сердечных сокращений.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
-Персональные тренировки
-Свободное плавание в бассейне
Прежде чем начать ваше восстановление, мы проводим фитнес-тесты:
Тест на воде:
- определяем вашу функциональность в водной среде на данный момент
- измеряем жизненный объём легких
Двигательный тест:
- выделяем самые важные и значимые области в вашем теле
- смотрим, что можем улучшить (мобильность, стабильность суставов и позвоночника, двигательный контроль)
Команда «ГОГОЛЯ» на страже вашего здоровья
Подробнее о программе можно узнать у наших менеджеров и администраторов по телефону 52-52-05
Поделиться: